TROUVER LA SERENITE INTERIEURE
Un voyage vers l'épanouissement personnel
Les techniques psychocorporelles que je pratique, telles que la sophrologie, l’EFT et la réflexologie, ont un objectif clair : vous aider à exploiter pleinement votre potentiel. Vous méritez une vie sans stress, sans fatigue, sans anxiété ni douleur. Ces techniques favorisent la détente, la relaxation, la confiance en soi et la sérénité pour vous permettre de réaliser tous vos rêves. Imaginez-vous capable de faire tout ce que vous souhaitez, sans que le stress ou les émotions perturbatrices ne viennent vous barrer la route. Ensemble, nous pouvons atteindre cet objectif et vous donner les outils nécessaires pour mener une vie épanouissante et enrichissante.
Le stress : ami ou ennemi ?
Le stress nous pousse à agir, à réaliser certains actes que nous n’aurions pas fait dans d’autres circonstances. Il nous indique aussi à quel moment nous sommes « submergés » par une situation, nous donnant ainsi la possibilité de réagir pour retrouver notre équilibre intérieur. Le corps s’exprime alors par le biais des émotions, voire des maladies, forçant ainsi l’individu à se prendre en charge.
Imaginez une échelle. Nous voulons cueillir les belles cerises tout en haut de l’arbre car c’est là qu’elles sont les plus mûres. Nous appellerons cette échelle, « l’échelle du stress » pour comprendre comment il se manifeste.
Chaque barreau représente un niveau de stress. Plus nous montons, plus l’échelle bouge indiquant un déséquilibre. Et plus il y a de niveaux de stress, plus il est difficile de garder l’équilibre. Nous vacillons un peu, retenons notre respiration, en d’autres termes nous nous mettons en apnée, puis nous inspirons un bon coup, nous nous accrochons comme nous pouvons car ces cerises ont l’air vraiment savoureuses, contractant tout nos muscles, générant courbatures et douleurs. Nous regardons un moment vers le bas, puis saisis de vertiges, nous prenons alors conscience que nous sommes montés trop haut.
Nous voulons redescendre un peu pour nous stabiliser, ou alors retrouver la terre ferme et sécurisante mais il est malaisé de descendre de plusieurs niveaux. L’angoisse nous gagne, nos muscles s’affaiblissent. Et lorsque nous arrivons à descendre un peu, un semblant d’équilibre retrouvé, au lieu de redescendre, nous montons un peu plus sur l’échelle du stress, pour aller cueillir ces cerises que nous convoitons depuis un moment, ignorant tous les signaux que notre corps nous a envoyés.
Et si on arrive à cueillir les cerises (il faut encore détacher les mains de l’échelle pour les tendre vers le fruit) il faudra redescendre, ce qui n’est pas chose aisée et enfin déguster nos précieux fruits, tremblants, courbaturés mais heureux, et se dire que cela en valait bien la peine ! Sauf que les symptômes restent souvent bien après la digestion. Et que dire de ceux qui tombent de l’échelle pour être aller trop haut ?
En étant à l’écoute de vous-même, vous pouvez faire un choix librement consenti sur la suite à donner à votre façon de vivre. Cela nécessitera peut-être que vous fassiez quelques ajustements pour retrouver l’équilibre, vous sentir plus libre et plus heureux.
« Pour trouver le bonheur en chemin, il faut se mettre en route »
